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El American College of Sports Medicine (ACSM) ha presentado su ansiada lista de las tendencias fitness de 2024. En este informe, se revela un énfasis inusual en la salud mental, marcando un giro significativo en la industria.

Este estudio, realizado con la aportación de 2.000 expertos del mundo del deporte, muestra cómo la tecnología wearable continúa liderando el panorama, consolidándose como la opción principal para monitorear el rendimiento y la salud. La sorpresa radica en su evolución: ahora, más que solo herramientas de medición, estos dispositivos se utilizan para fomentar la interacción social y el apoyo comunitario.

A’Naja Newsome, coautora de las tendencias de la ACSM, subraya la importancia de aprovechar esta tecnología para mejorar la adherencia y la autonomía de los clientes en sus programas de ejercicio. Asimismo, se resalta la vuelta a la relevancia de los entrenadores cualificados que guían a las personas en su búsqueda de bienestar a lo largo de sus vidas.

Lo más destacado de esta lista es el enfoque renovado en la salud mental, con su inclusión por primera vez entre las diez tendencias principales. El fitness no solo se concentra en el físico, sino que emerge como un medio para abordar y reducir los síntomas de enfermedades mentales, reflejando la creciente conciencia sobre la importancia integral de la salud.

La American College of Sports Medicine (ACSM) ha revelado las principales tendencias que moldearán el panorama del fitness en 2024, proporcionando una visión esclarecedora sobre la dirección que está tomando esta industria. Estos son los 10 puntos clave extraídos de su informe:

Tecnología Wearable en Auge: Dispositivos que van más allá de medir el ejercicio, promoviendo la interacción social y el apoyo comunitario.

Entrenamiento Personal en Alza: Resurge la demanda de entrenadores cualificados para acompañar a las personas en su bienestar a lo largo de sus vidas.

Ejercicio al Aire Libre: Una preferencia creciente, incluso post-pandemia, destacando la conexión con la naturaleza.

Salud Mental en Foco: Por primera vez, la salud mental se coloca en el centro, reconociendo al fitness como herramienta para abordar enfermedades mentales.

Clases Colectivas Tecnológicas: Combinación de tecnología y clases grupales para fomentar la interacción social y el compromiso.

Entrenamientos Personalizados: Mayor énfasis en programas de ejercicios adaptados a las necesidades individuales.

Mindfulness y Bienestar Integral: El bienestar general se integra en las rutinas fitness, con énfasis en el equilibrio mente-cuerpo.

Nutrición Personalizada: Enfoque en dietas específicas para el rendimiento y la salud personalizada.

Enfoque en la Diversidad e Inclusión: Más atención en programas y entornos de fitness accesibles para todos.

Fitness como Estilo de Vida: Se promueve una mentalidad de fitness no solo como ejercicio, sino como un estilo de vida integral.